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毎日の昼ごはん、どうしていますか？外食や手作り弁当も良いけれど、忙しい日常の中で手軽に済ませたいときにはコンビニが強い味方です。
しかも、300円台で美味しくて満足感のある昼ごはんを見つけることができるんです！
この記事では、コンビニで手軽に買える300円台の昼ごはんアイデアを紹介します。
節約しながらも栄養バランスを考えたメニューを提案しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
今日からお手軽にできるコンビニメニュー5選
お昼代は以前なら300円以内でも、そこそこ満足できたと思います。
けれども昨今の物価高騰に歯止めがかからない最中に ”300以内 ”で満足感を得られるのは、難しい世の中になってきていますね。
これからお伝えするメニューは300円から400円以内にまとめたので、ぜひ参考にしてみてください。
おにぎりセット
コンビニのおにぎりは、手軽で美味しい昼ごはんの定番です。
例えば、ツナマヨおにぎりと鮭おにぎりを組み合わせれば、満足感のある昼ごはんが完成します。おにぎりは種類も豊富なので、飽きずに楽しめます。
さらに、サイドメニューとして味噌汁を追加すれば、満足感を得られるかもしれませんね。
サラダチキンとサラダ
サラダチキンとミニサラダを組み合わせれば、300円台でヘルシーな昼ごはんが作れます。
サラダチキンは高たんぱくで低カロリーなので、ダイエット中の方にもおすすめです。
さらに、ドレッシングを工夫することで、味に変化をつけることができます。例えば、ノンオイルドレッシングやシーザードレッシングを使って、飽きずに楽しむことができます。
カップスープとパン
カップスープとパンを組み合わせることで、温かくて満足感のある昼ごはんが楽しめます。特に寒い季節には、温かいスープが体を温めてくれます。
パンは、クロワッサンやバゲットなど、好みに合わせて選ぶことができます。
また、スープの種類も豊富なので、日替わりで楽しむことができます。
ヨーグルトとフルーツ
ヨーグルトとカットフルーツを組み合わせれば、栄養バランスの取れた昼ごはんが完成します。
ヨーグルトは腸内環境を整える効果があり、フルーツはビタミンやミネラルが豊富です。さらに、小さいグラノーラを追加すれば、食感に変化をつけることができ、満足感もアップします。
お弁当の半額セールを狙う
昼ごはんの時間帯には難しいですが、コンビニでは夕方になるとお弁当が半額になることがあります。これを利用すれば、300円台で豪華なお弁当を手に入れることができます。
もし、抵抗がなければ前日にお弁当を購入し、翌日のお昼に食べることもできます。
その場合は、くれぐれも保存状態に気をつけてくださいね。特に、人気のお弁当やデザートも半額になることがあるので、見逃せません。
【ベースブレッド】さらに！300円以内で節約したいときは
これまでお伝えしたコンビニメニューですが、組合わせによっては500円近くすることもあります。そこで、ご紹介したいのはベースブレッドを1個だけ食べてみてはいかがでしょうか？！
コンビニでは300円以下で買うことができで、栄養のバランスも優れています。
ベースブレッドのチョコ味を食べてみた
ベースブレッドの味ランキングで第1位だったのが チョコ味だったので試しに買ってみました。
一口サイズにちぎって温めずに食べてみると、不味くはないんですがパサパサした感じがしました。
残りをレンジで20秒温めてみると菓子パンのように、しっかりとしたチョコ味は感じられませんが、程よい甘味があり食べやすかったです。
「昼ごはんにパン1個だと満足できないのでは？」と心配になりましたが、ボリューム感があったので午後にも空腹を感じることなく仕事に支障はでませんでした。
効果的な食べ方は、少しずつちぎって、ゆっくり食べると満腹感を感じられます。
みのり 1個300円以下で満足できて嬉しいです♪ ちなみに、ゆっくり食べるというのはダイエット効果もあるそうですね。
ベースブレッドのメリット・デメリット
ベースブレッドはコンビニで売切れになっていることが多々あるので、人気があることが分かります。
そこでメリット・デメリットの共通点をまとめてみました。
デメリット
- 価格: 一部のユーザーは、他のパンと比較して価格が高いと感じることがあります。
- 味の好み: 味によっては、好みが分かれることがあり、全ての味が万人受けするわけではない点が指摘されています。
- 食感: 一部のユーザーは、食感が硬いと感じることがあり、柔らかいパンを好む人には向かない場合があります。
- 入手方法: 一部の地域では、購入できる店舗が限られているため、入手が難しいと感じることがあります。
- 保存方法: 長期間保存が可能とはいえ、開封後は早めに消費する必要があるため、保存方法に注意が必要です。
メリット
- 栄養バランス: ベースブレッドは、必要な栄養素がバランスよく含まれているため、手軽に栄養を摂取できる点が評価されています。
- 手軽さ: 調理不要でそのまま食べられるため、忙しい日常の中でも手軽に食べられる点が好評です。
- 保存性: 長期間保存が可能で、非常食としても利用できる点が便利です。
- 味のバリエーション: 様々な味があり、飽きずに続けられる点が魅力です。
- ダイエットサポート: 低カロリーで高たんぱく質なため、ダイエット中の食事としても適している点が評価されています。
まとめ買いだと300円よりさらにお得に！
ベースブレッドはコンビニで買うと便利ですが割高です。
チョコ味だとコンビニでは280円（2024年11月現在）。
初期費用はかかりますが、ネットサイトでまとめ買いすると、お得になります。
まとめ買いする前に、まずはコンビニでお好みの味をお試し感覚で1～2個を購入し、好みに合うかどうか確かめた後のほうが失敗しなくて済みますね。
アマゾン・楽天では個数や種類によって値段は違ってくるので、始めは最安値から試してみることをおススメします！
まとめ
コンビニで手軽に買える300円台の昼ごはんアイデアを紹介しました。
忙しい日常の中でも、手軽に美味しくて栄養バランスの取れた昼ごはんを楽しむことができます。
ぜひ、これらのアイデアを参考にして、毎日の昼ごはんを充実させてくださいね。
節約しながらも満足感のある食事を楽しみましょう！
